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¿Es recomendado el entrenamiento funcional para personas sedentarias?

En plazas, a domicilio o en gimnasios, los entrenamientos funcionales se han instalado en las rutinas de las personas para quedarse, ya que ofrecen en no más de una hora, ejercitar de manera eficiente ¿Es recomendable para una persona sedentaria? Sí, porque son progresivos en intensidad.